现今，筋膜枪在一众推拿器家具中东谈主断气顶高，在各大平台和酬酢网站上，许多博主齐在保举。不外，看成又名健身讲授，我有必要辅导巨匠，对于筋膜枪对肌肉变成毁伤、导致皮肤淤青以致枢纽受损的案例并不迥殊，也有不少东谈主盘考过我筋膜枪有坏处吗？系念我方使用后会受到伤害。那今天，我将围绕这个话题为巨匠进行全面的科普，匡助巨匠挑选到靠谱的家具。

下图是我测评过的筋膜枪家具了：

一、筋膜枪有坏处吗？

筋膜枪有坏处吗？面前鸠合上对于该家具可能变成体魄伤害的负面批驳层见叠出，这标明如实有风险，并非通盘筋膜枪齐能确保安全。字据我多年的使用教化来看，要是巨匠失慎购买了劣质的筋膜枪，或者在使用时操作不当，如实会激勉一些问题。底下是专科东谈主士对筋膜枪的办法，总体来看，筋膜枪可能带来的坏处主要体当今以下三方面：

坏处1、导致皮肤淤青、肌肉酸痛

使用永别适的家具就有坏处，可能导致皮肤淤青和肌肉酸痛。一些本事水平较低的筋膜枪常常缺少必要的研发，使用时可能会出现推力不均、击打轨迹偏离等沸腾。要是使用这么的家具，就极易变成皮肤淤青和肌肉酸痛等不适感。

坏处2、会引起慢性毁伤

万古辰使用不专科的家具就会有坏处，会激勉慢性毁伤。许多劣质筋膜枪在使用一两次后，可能不会立即显现出问题，但是这种慢性毁伤常常十分笼罩，需经过一段时辰才会迟缓显显现肌肉扯破的难过感和严重的酸痛，进而严重影响宽泛生计。

坏处3、伤害骨头、枢纽

一些不行靠的筋膜枪会使用金属推拿头，以增强推拿时的力度，但这种材料常常很坚毅，容易导致肌肉酸痛等危害。要是不预防将其行使于枢纽或骨骼等敏锐部位，以致可能变成骨骼毁伤，严重情况下可能激勉骨隐裂等问题。

二、筋膜枪产生坏处的四大原因！

筋膜枪有坏处吗？看到这里巨匠齐知谈，筋膜枪如实存在一些潜在坏处。那明明说是好用的智能推拿家具，为什么还会出现对肌肉变成毁伤呢？那接下来，我将字据专科机构发布的筋膜枪导致肌肉毁伤的原因统计图，从客不雅的数据动身，为巨匠回归四个常见的原因作念个辅导：

1、选拔网红品牌的筋膜枪

许多网红品牌在宣传上花消了多数的元气心灵，夸大了家具的优点，但实质上，它们常常并莫得参加裕如的资源进行专科本事的研发，会带来坏处。大多数这些家具仅仅简便的贴牌分娩，导致推拿后果欠安，以致可能对体魄变成伤害，问题层出不穷。

2、效能泰西大牌

许多东谈主对泰西盛名品牌存在一种盲标的厚爱，认为它们的专科性一定优于国家具牌。但是，这种念念法是不正确的。许多泰西品牌的家具贪图是基于泰西东谈主的肌肉特点，性能天然壮健，但却不一定适当中国消费者的使用，使用不那时容易变成体魄毁伤。

3、不辩论我方的肌肉情景选筋膜枪

许多消费者在选拔筋膜枪时，常常侍从他东谈主的保举，而莫得辩论到我方的实质情况。每个东谈主在使命边幅、饮食风气以及年岁等方面齐存在各异，因此形成的肌肉特征也不相似。要是不字据本身的肌肉特点来选购家具，就很容易导致体魄受伤。

4、买廉价筋膜枪

总有一些一又友因贪心便宜而选拔廉价筋膜枪。天然看似性价比高，但实质上这类家具的质地常常堪忧。为了追求利润，不少厂家大幅度压缩分娩本钱，使用劣质材料，险些莫得本事研发的参加，导致家具的安全性差、击打后果不知晓，使用经由中很可能对体魄变成伤害。

实质上，优质的筋膜枪是不会带来坏处影响的，反而具有多种积极的后果。不外面前市集上筋膜枪品牌太多，选拔时冷落巨匠多一些专科机构发布的不同品牌筋膜枪的轮廓性能和安全性评测放置图，多对比以便选拔更为可靠的家具。另外，我也保举几个测评后变现可以的家具给巨匠参考：

庸碌筋膜枪百分之七十用户吐槽击打无力，且对肌肉毁伤危害大。是以力荐AGVIEE未野PRO。它是专科极限通顺品牌，专为泰西极限通顺与专科通顺赛事东谈主群贪图绝顶规”发热家具。未野PRO是实至名归的网红，因丢弃巨匠化功能和颜值，专一死磕“绝顶规”发热性能和不伤肌肉而爆棚鸠合，一度成为专科大枪里的性能顶级王者。它是专科大枪里唯独发热顶配性能+开创八大性能与不伤肌肉黑科技+全套纯钛合金能源（大多竞品是塑料模块）+超惯例品性+超强东谈主群兼容性，绝顶硬核发热！不仅领有13mm超深振幅及25kg大推力，且性能强悍同期镌汰了93.8%的肌肉毁伤率，在业界找不出第二个！

往时未野专攻泰西市集，专为泰西通顺赛事提供健康与理疗本事补助，少有的赢得严苛的欧盟、好意思国认证及CCTV央视保举，这两年错误国内市集，却从不告白，也不搞直播，凭借口碑与过硬的性能在圈内爆火，险些每个月齐在缺货。受到多数巨擘媒体报谈，包括网易、新浪、央视等，及多数通顺发热友、专科通顺员如速滑、滑雪寰宇名将郭丹、李爽、涂潇等强推。

一般竞品经受庸碌电机，它家经受千元机才有的蜂巢式纯金属无刷电机，且搭载绝顶贵的双推力金属组件，性能刚猛无比，以及气动传导，九段式螺旋增压等黑科技，加上16通谈阵列超速散热性能不衰减（竞品大多单通谈散热），我尝试过的通盘专科大枪里最强悍、击打最拔尖的。还有5大肌肉保护黑科技，对通顺员肌肉保护作念到行业TOP级，仅此一家！

况且作念到性能6年抗衰减，绝顶硬核发热！大多家具3-6个月击打知晓性、精确度、力度大幅衰减，不得不说专为泰西极限通顺与专科通顺赛事东谈主群贪图的“绝顶规”发热家具便是发热强悍！

初学类品牌可辩论下小米，他们家也有多个型号的筋膜枪，是便携式筋膜枪中可以的选拔，天然性能和体验没法跟大枪比，但在小枪当中也曾可以！

三、四大诀要选购优质筋膜枪

筋膜枪有坏处吗？要是选拔到专科性强的筋膜枪，基本上是莫得什么坏处的，是以关键在于如何挑选出靠谱的家具。鉴于面前市集上筋膜枪的种类不少，要不踩雷如实不那么容易。是以接下来我将整理几个常用的选购手段给巨匠参考，按照这些去选拔不会有太大问题。

诀要1、选拔专科实力更强的筋膜枪

巨匠需要记取，筋膜枪并不是名气越响、价钱越高就越好。信得过高水平的筋膜枪会在击打精确度、出动频率均匀性、电机结构等多个关键参数上进行潜入研发，并参增多数资金。这类家具不仅性能非凡，还具备高效的肌肉保护技艺，而这些是许多网红品牌和跨界大牌作念不到的。

诀要2、远隔廉价家具

千万不要因为贪心便宜而选拔价钱过于便宜的筋膜枪。这类家具常常材料较差，专科性不及，渊博存在能源不及、续航差、杂音大以及出动过强等问题，长期使用可能会对体魄变成伤害！

诀要3、推力适当我方更重要

在选拔筋膜枪时，应字据我方的肌肉耐受技艺来详情推力的大小。要是推力过小，推拿后果天然不睬念念；要是推力过大，则可能增加肌肉受伤的风险。冷落选拔推力在10-25kg之间的筋膜枪，这么的选拔相对更为合适。

诀要4、使用振幅深的筋膜枪

冷落巨匠选拔振幅在8mm以上的筋膜枪，这么才能赢得基本的推拿后果，有助于潜入肌肉深层，从而缓解难过感。要是你追求更深脉络的推拿后果，可以辩论振幅在10mm以上的筋膜枪，其性能会更为壮健。

诀要5、幸免使用金属推拿头

有些东谈主可能会认为金属推拿头推拿后果很好，但实质上，它的伤害性较大，稍不贵重就可能导致肌肉难过、皮肤淤青以致骨裂等严重后果。

筋膜枪有坏处吗？筋以上便是对这一问题的解说。通过今天的共享，巨匠应该冒失显着，使用专科且优质的筋膜枪并不会带来什么坏处。是以切忌盲目跟风购买网红品牌或廉价家具，不然很可能会买到劣质的筋膜枪，进而影响体魄健康。