现代上班族遍及

早上闹铃响

起不来，根底起不来

中午闹铃响

睡不够，根底睡不够

提及午睡的公道

那可真不少

然则！

天然午睡公道多！

千万不要往死里睡！

午睡宜小憩

一般睡10～20分钟

是比拟成心的

提出最长

不成向上30分钟

另外， 餐后立马睡眠

容易导致消化不良诱发胃炎

也可能引起食品反流

激励反流性食管炎

提出在

吃完午饭20～30分钟后

再启动午睡

同期

并不是总共东说念主群

齐符合午睡

好啦~

驳斥区说说看

#你一般午睡几许时代？#

着手：健康中国、 CCTV糊口圈、丁香大夫等

点亮

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